شریک من اخیرا با اختلال دوقطبی تشخیص داده شد. چگونه می توانم از آنها حمایت کنم بدون اینکه به کمترین حد خود برسد؟

  • اگر شما در رابطه هستید با کسی که برخورد می کند بیماری روانی، شناختن چگونگی حمایت از آنها می تواند دلهره آور باشد.
  • تحقیق خود را در مورد موضوع انجام دهید و از آنها سوالات شخصی در مورد چگونگی رفتار آنها را بپرسید. تجربیات و ترجیحات هر شخص متفاوت است، حتی اگر آنها یک تشخیص مشابه داشته باشند.
  • برای محافظت از خود احساسی و سلامت روان ، مهم است که خودتان را به یاد داشته باشید شما برای شهروندی یا شرایط آنها شهید نیستید.
  • از صفحه اصلی INSIDER دیدن کنید .

شریک من اخیرا با اختلال دو قطبی و هنوز هم درک نحوه پردازش و بررسی تشخیص است. ما حدود چهار سال با هم بوده ایم و من آنها را بسیار دوست دارم، اما من مطمئن نیستم که چگونه می توانم از طریق این حمایت از آنها حمایت کنم، زیرا من هیچ تجربه ای با بیماری روانی ندارم.

چگونه می توانم بدون اینکه توقع نداشته باشم و یا اجازه دهم خودم را در بعضی از پایین

– شهر نیویورک قوی>

شما حق دارید: خط بین حمایت کننده و پرشور خوب است، که می تواند به راحتی عبور کند، به ویژه هنگامی که آن را به کسی که به شما عمیقا مراقبت می کند.

به عنوان فردی با یک دوست که اخیرا با اختلال دوقطبی تشخیص داده شده است، می توانم بگویم که با پرسیدن سوالات زیادی و هرگز در مورد تجربیات آنها چیزی به ما نگفت.

اگر من همیشه در مورد چگونگی زندگی با دو قطبی زندگی کنجکاو هستم، من همیشه پرسش من را با چیزی در خط مقدم پیش میگیرم: “اگر ذهن شما را ناراحت نکنید … “برای فشار دادن. پس از همه، هیچ کس مسئولیت آموزش دیگری در تشخیص و تجربیات او نیست.

مت Lundquist، درمانگر روابط و بنیانگذار Tribeca Therapy، به من گفت که او به این رویکرد به عنوان “کنجکاو با اجازه” اشاره می کند.

او گفت: “این یک توازن بین اجازه دادن به آنها برای صحبت کردن است و شما کار خود را برای درک تجربه خود انجام می دهید.”

همانطوریکه شما و شریک زندگی خود رابطه خود را ادامه میدهند، انجام برخی از جستجوهای اینترنتی درباره اختلال دوقطبی (اگر قبلا انجام نشده)، به احتمال زیاد به سوالات فوری خود درباره وضعیت پاسخ دهید. با این حال، نباید تصور کنید که یک فرد مبتلا به دو قطبی می خواهد مانند یک بعدی درمان شود یا حتی دو نفر به همان روش به داروهای دوقطبی واکنش نشان دهند.

بیشتر بخوانید: قوانین من به من دیوار را برانگیخته، اما شریک زندگی من را دوست دارد با آنها وقت بگذارد. چگونه می توان تجربه را تحمل کرد؟

به همین دلیل است که سوالاتی مانند “هنگامی که شما از یک قسمت افسردگی می گذرید، چگونه می توانم برای شما وجود داشته باشد؟ ” برای نادیده گرفتن دقیقا چگونگی حمایت از آنها مفید است.

با توجه به رویکرد مستقیم و در عین حال حساس نیز شما می توانید مرزها را ایجاد کنید و از سلامت احساسی خود محافظت کنید، زیرا شما یک برنامه بازی کلی در مورد چگونگی کمک به شریک زندگی خود را زمانی که نیاز دارید آن را در مقابل در دیوانگی زمانی که مشکلات بوجود می آیند.

شاید بهترین راه محافظت از سلامت روان شما این است که خودتان را به یاد داشته باشید که شما شریک کسی هستید، نه شهید. Lundquist گفت: “آخرین چیزی که مردمی که تلاش می کنند تلاش می کنند دیگران در اطراف آنها باشند تا نیازهای خود را نادیده بگیرند و یا آنها را متقاعد کنند.”

همانطور که خبرنگار رابطه جنسی و ارتباطات ساکن Insider است، جولیا Naftulin در اینجا برای پاسخ به تمام سوالات خود را در مورد قدمت، عشق، و انجام آن – هیچ سؤالی بیش از حد عجیب و غریب و تابو است.

آیا یک سوال دارید؟ از جولیا در askjulia@insider.com بپرسید. تمام سوالات ناشناس منتشر می شوند.

٪٪ item_read_more_button ٪٪